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: d. O, M# ~% ]' M7 G营养特点：今天上道咸蛋豆腐蒸肉饼，荤素搭配，低盐少油，蒸的过程中咸蛋黄的咸鲜与豆腐和肉馅融合得恰到好处，味道层次分明。是嗜肉减肥族的理想食谱，也适合做便当菜，反复加热味道也不会打折扣；这道清炒红菜苔味道同样清淡，加一些醋下去一块翻炒，酸爽脆嫩，也有助于消脂；冬季不少人容易着凉感冒，这道温暖的糖水陈香川贝炖雪梨适合各位，川贝和雪梨都具有止咳和滋阴润肺的效果，即使是没感冒的人喝点这个糖水，也能具有预防感冒的效果哦；宝宝餐核桃炖肉饼非常营养，其中核桃所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用，瘦肉可以补，是不是即营养又美味。0 v. a) p6 Q8 |

* P, V& l9 P9 ?+ e咸蛋豆腐蒸肉饼的做法如下：4 z2 O4 I9 t# N+ W; i
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功效：补气养血　
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原料：猪肉馅100克；豆腐100克；胡萝卜1/2根（约50克）；咸蛋黄2个；香葱少许；姜少许；
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# M$ q% `, k, X* a调料：生抽1汤匙；五香粉1小勺；鸡粉少许；淀粉少许；香油适量；
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/ R- u: H4 }( e+ s5 a【主菜】:咸蛋豆腐蒸肉饼
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步骤与做法：
7 Q" ]* v) w) h2 O* A" t- g1、胡萝卜去皮切碎末、香葱、姜切碎。豆腐用擀面杖捣碎或用铁勺压碎成豆腐蓉。
8 S3 F+ W  I8 G7 o; x  o" c2、以上材料加入肉馅中，加入生抽、五香粉、鸡粉、香油搅拌均匀上劲，如粘稠度不够可加少量淀粉。用手将搅拌好的馅料用手整理成4个小圆饼，中间压一个坑。将咸蛋黄对切取半个放在坑内。# t) O: ]" i9 v& i6 g

3、将肉饼放在盘中入蒸锅蒸15分钟，蒸好后将蒸肉饼产生的汤汁倒入炒锅内，水淀粉沿锅边倒入，勾一个透明的芡汁，将芡汁浇在蒸好的肉饼上。
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4、今天上道咸蛋豆腐蒸肉饼，荤素搭配，低盐少油，蒸的过程中咸蛋黄的咸鲜与豆腐和肉馅融合得恰到好处，味道层次分明。是嗜肉减肥族的理想食谱，也适合做便当菜，反复加热味道也不会打折扣。
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5、肉饼吸了鸭蛋黄的咸香，立刻变得有神采，与肉香融合得天衣无缝。也试过用咸蛋黄搭配蟹肉蟹黄来炒米饭，太香，香到腻，没有原则，每吃一口脑海里都冒出“胆固醇”三个字，于是作罢。
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看着就好吃，就是做着太复杂了。回去让老婆给做着试试。

看起来色彩丰富，咸香适中，荤素搭配可口。真是不错的美味！

看着好想吃，咸蛋黄，一看到这个词，我就能感受到那股美味。

看见这个就饿了，中午得多吃点，咸蛋超人的饼，哈哈。。。

这个菜看这好看,做法也不难,吃起来一定味道不错.

怎么看着像是 点心一类的食品 不知道好吃不好吃。

楼主的创意不错，看这造型还真不是一道简单的菜啊

咸蛋吃上去味道特别让人回味无穷的啊！的确是好菜式。

这道菜做法不难，颜色看起来挺好看，就是不知道味道怎么样